Questions fréquentes sur le métabolisme et le test ADN

• Pourquoi tester votre type de métabolisme ?

  Tous ceux qui ont déjà essayé de perdre du poids et de le maintenir le savent : c'est compliqué ! Les relations entre l'alimentation, l'exercice, le métabolisme et le poids corporel sont complexes.

  Et ce n'est pas tout : vos gènes jouent également un rôle extrêmement important. Les variations de votre ADN aident à déterminer comment votre corps utilise les glucides et les graisses, comment vous ressentez la faim et quels sports sont les mieux adaptés à vos fibres musculaires et votre type métabolique.

  Des études indiquent que certains gènes sont associés précisément à ces phénomènes. Si vous connaissez les variations de ces gènes, vous pouvez adapter votre régime alimentaire et votre programme sportif. Vous créez ainsi un régime génétique personnalisé qui correspond vraiment à vos besoins et à votre propre métabolisme.

• Test ADN du type de métabolisme : oui, mais pour qui ?

  Le test ADN est intéressant pour tout adulte de plus de 18 ans qui souhaite perdre du poids ou maintenir un poids sain. Il convient particulièrement aux personnes qui ont déjà essayé de nombreux régimes et programmes de perte de poids, mais qui n'ont pas réussi et qui recherchent une solution individuelle.

  Mais cela vaut aussi la peine si vous vous intéressez aux processus de votre corps et si vous voulez savoir quel est vraiment votre métabolisme. Quel régime alimentaire et quel type d'exercice convient le mieux à vos gènes ?

• Comment fonctionne le test ADN du type de métabolisme ?

  Pour le test type de métabolisme, prélever un petit échantillon de salive sur la muqueuse buccale. Pour cela, un coton-tige est inclus dans le kit de test type de métabolisme, avec lequel vous mettez l'échantillon dans le tube à essai. Vous envoyez ensuite l'échantillon de salive à notre laboratoire partenaire spécialisé, qui effectuera l'analyse.

  Le séquençage ADN est une procédure complexe, à la pointe du progrès. La durée de l'analyse dépend de la qualité de l'échantillon donné - parfois, le laboratoire doit répéter l'analyse plusieurs fois. Il peut donc s'écouler jusqu'à quatre semaines avant que vous ne receviez le résultat final du test type de métabolisme.

• A quoi devez-vous être attentif lors de la prise d'échantillon du test ADN type de métabolisme ?

  Plus la qualité de l'échantillon est élevée, plus le laboratoire peut l'analyser rapidement et facilement. Vous pouvez y contribuer en respectant les directives suivantes pour prélever au mieux votre échantillon du test type de métabolisme :

  - Vous ne devez ni manger ni boire pendant au moins une demi-heure avant de prélever l'échantillon
  - Pendant ce temps ne vous brossez pas les dents et n'utilisez pas de bain de bouche ou de douche.
  - Ne fumez pas pendant au moins une demi-heure avant l'exécution du test type de métabolisme.
  

• Que vous dit le résultat du test ?

  Sur la base des six gènes analysés le rapport de résultats vous donne des informations sur votre métabolisme.

  Vous recevrez des réponses aux questions suivantes:
  - Quelle est l'intensité de mon sentiment de satiété ?
  - Ai-je une forte tendance au surpoids ?
  - Quelle est la sensibilité de mon poids corporel aux acides gras saturés ?
  - Mon type de fibre musculaire est-il rapide, intermédiaire ou lent ? Quel est mon type d'endurance ? Quels sont les sports qui me conviennent génétiquement ?

• Quelles recommandations recevez-vous ?

  Le rapport de résultats du test type de métabolisme ne vous fournit pas seulement des informations sur vos gènes métaboliques. Vous recevez également toute une série de recommandations d'action.

  Vous recevrez des conseils sur les aliments et les recettes qui correspondent à votre profil ADN personnel. Nous vous recommandons également certains sports qui sont particulièrement adaptés à votre type de fibres musculaires.

• Comment les gènes et le métabolisme sont-ils liés ?

  Les gènes des humains sont identiques à plus de 99%, mais le reste de l'ADN, qui varie pour chacun, fait une grande différence. L’ADN est responsable des variations de caractéristiques telles que la couleur des cheveux et des yeux, mais aussi des risques de maladie et de la façon dont vous métabolisez votre nourriture.

  Différents gènes sont également responsables du fait que certaines personnes prennent généralement du poids plus rapidement ou ont plus faim que d’autres, et que certains d’entre nous prennent rapidement du poids, par les glucides et lipides.

  Les scientifiques ont reconnu que certains gènes dans les études sont liés de manière répétée à ces différences : Entre autres choses, il semble y avoir certains gènes qui déterminent quels nutriments votre corps traite le mieux et quel sport est le plus efficace pour perdre les kilos en trop, selon votre type de métabolisme.

• Quels gènes sont analysés, dans le test type de métabolisme ?

  Pour le test type de métabolisme, le laboratoire analyse les variations de six gènes. A partir des interactions de ces variations, des conclusions sur votre métabolisme peuvent être déduites.

  Les six gènes suivants sont analysés par le test type de métabolisme cerascreen® : FTO, PPARG, APOA2, APOA5, LEPR et ACTN3. Voici certains des effets que les scientifiques associent aux gènes :

  
  - FTO joue un rôle dans l'absorption des acides gras saturés et dans l'équilibre énergétique.
  - PPARG est impliqué dans la formation des cellules adipeuses et l'absorption des acides gras saturés.
  - APOA2 influence le transport du cholestérol LDL.
  - APOA5 est impliqué dans le transport du cholestérol HDL et des triglycérides (lipides sanguins).
  - LEPR active l'hormone de saturation leptine.
  - ACTN3 fournit des informations sur votre type de fibre musculaire.

• Que signifie 'tendance au surpoids' ?

  Les gens prennent du poids à des rythmes différents, malgré des habitudes alimentaires et des exercices physiques similaires. Ces différences métaboliques sont en partie dues à l'ADN. Différentes variations génétiques influencent probablement la quantité d'énergie que votre corps absorbe de la nourriture et la rapidité et la force avec lesquelles la sensation de satiété s'installe.

  Par conséquent, les gènes examinés peuvent indiquer un risque accru de surcharge pondérale. Si c'est le cas pour vous, il vous sera probablement plus difficile de perdre du poids et de vous maintenir. Dans le rapport de résultats, vous trouverez un certain nombre de conseils et de recommandations d'action pour vous aider à atteindre un poids corporel sain.

• Qu'exprime le type métabolique de satiété ?

  Vos gènes et votre métabolisme individuel influencent probablement aussi la sensation de satiété que vous ressentez après un repas. La sensation de satiété est liée à l'efficacité de l'hormone leptine. Cette hormone envoie des messages à votre cerveau après un repas, vous faisant ainsi sentir plein.

  Certaines variations génétiques peuvent indiquer une fonction réduite de l'hormone de la faim et donc un sentiment de satiété plus faible. Si vous êtes conscient d'une telle évolution, vous pouvez contrer les attaques de la faim de manière ciblée et atteindre des aliments qui augmentent la sensation de satiété.

• Comment les gènes influencent-ils les muscles ?

  Trois types différents de fibres musculaires sont maintenant connus dans la science. Le type de fibre musculaire qui prédomine chez une personne semble être génétiquement déterminé.

  Les types de fibres musculaires diffèrent en fonction de la vitesse à laquelle les muscles se contractent. Les experts parlent également de la vitesse de contraction . Chez les personnes de type métabolique aux fibres musculaires plus lentes, les muscles se contractent plus lentement en conséquence. Pour ces personnes, les sports d'endurance sont généralement les plus adaptés. Avec des contractions musculaires rapides vous êtes plus adapté aux sports avec des mouvements rapides. Le type de fibre musculaire intermédiaire se situe entre le type métabolique rapide et le type lent.

• Pour qui le test ADN type de métabolisme n'est-il pas adapté ?

  Le test type de métabolisme n'est pas ou seulement partiellement adapté à certains groupes de personnes :

  
  - Les personnes atteintes de maladies infectieuses telles que l'hépatite et le VIH ne doivent pas effectuer le test type de métabolisme.
  - Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent effectuer le test type de métabolisme que sous contrôle médical. Les valeurs de référence et les recommandations ne s'appliquent pas, vous devez donc demander un avis médical ou thérapeutique sur le résultat du test.
  - Le test type de métabolisme n'est pas adapté aux enfants de moins de 18 ans.
  - Le test type de métabolisme n'est pas destiné à diagnostiquer les maladies. Par exemple, si vous souffrez d'une perte de poids inexpliquée ou d'obésité, consultez un médecin.