Le résultat de votre test de cholestérol vous montre-t-il un taux de cholestérol élevé ? Vous pouvez commencer dès maintenant à agir au quotidien, en plus de consulter votre médecin. Car une alimentation saine vous aidera déjà ! Quels aliments sont alors vraiment à privilégier, pour abaisser le cholestérol LDL et optimiser les taux de cholestérol HDL ?

• - Huile d'olive
• - Chocolat noir
• - Oeufs
• - Saumon
• - Curcuma
• - Thé vert

Questions fréquentes sur le cholestérol HDL, LDL et le test

• Pourquoi faire analyser vos taux de cholestérol HDL et LDL ?

  Des taux de cholestérol élevés sont un facteur de risque connu pour les maladies cardiovasculaires. S'il y a trop de "mauvais" cholestérol LDL dans le sang, les vaisseaux sanguins peuvent se calcifier. Le risque de maladie cardiovasculaire, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral s'en trouve alors accru.
  L'Organisation mondiale de la santé estime qu' une personne sur deux dans les pays développés a un taux élevé. Beaucoup de personnes atteintes n'en sont pas conscientes, car le cholestérol généralement pas de symptômes perceptibles. Il est donc judicieux de faire vérifier régulièrement votre taux de cholestérol, HDL et LDL.

  Ceci est ainsi particulièrement vrai pour les personnes qui présentent un risque accru d'avoir des taux de cholestérol LDL plus élevés. Il s'agit notamment :
  - Les personnes âgées et les hommes
  - Fumeurs et fumeuses
  - Les personnes souffrant d'hypertension artérielle
  - Les personnes atteintes de diabète de type 2
  - Les personnes ayant des antécédents familiaux de crises cardiaques et AVC.

• Comment fonctionne le test de cholestérol ?

  Pour le test de cholestérol, c'est facile : prélevez un un petit échantillon de sang du bout de votre doigt avec une lancette. Collectez les gouttes de sang sur la carte de sang sec, dans la petite boite verte. L'échantillon est ensuite envoyé à un laboratoire spécialisé par enveloppe de retour affranchie. Le laboratoire d'analyse examinera ensuite la concentration de divers lipides sanguins (cholestérol HDL et LDL, triglycérides) contenus dans votre sang capillaire. Vous devez effectuer le test de cholestérol à jeun, c'est-à-dire que vous ne devez n'avoir rien mangé au cours des 12 heures précédant le test.

• Que vous apprend le résultat du test de cholestérol ?

  Le test de cholestérol vous aide à évaluer votre risque d'artériosclérose, ainsi que d'autres facteurs de risque.

  Le test de cholestérol détermine ainsi les valeurs suivantes, que vous trouverez dans votre rapport de résultats individuel :
  - Teneur totale en cholestérol en micromoles par litre de sang (mmol/l)
  - Teneur en cholestérol HDL en mmol/l
  - Teneur en cholestérol LDL en mmol/l
  - Quotient LDL/HDL, c'est-à-dire le rapport entre la teneur en cholestérol LDL et la teneur en cholestérol HDL
  - Teneur en triglycérides en mmol/l.

  Si votre taux de cholestérol LDL et par conséquent le quotient LDL/HDL est élevé, cela signifie un risque accru de calcification des vaisseaux sanguins (artériosclérose). Cette calcification est à son tour un facteur de risque pour les maladies cardiovasculaires, telles que l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.
  Des taux élevés de triglycérides peuvent également nuire à la santé du cœur et des vaisseaux sanguins, mais peuvent être réduits par une alimentation équilibrée.

• Quelles recommandations recevez-vous après le test de cholestérol ?

  Si votre taux de cholestérol LDL — le "mauvais" cholestérol — est supérieur à la normale, vous devrez peut-être envisager de modifier votre alimentation.
  Vous recevrez alors des recommandations sur la façon d'abaisser le taux de cholestérol LDL. Il s'agit de conseils sur l'alimentation et l'activité physique, faciles à appliquer dans la vie de tous les jours.

  Si le résultat du test de cholestérol indique un risque accru d'artériosclérose, consultez alors un médecin. Avec une aide médicale, vous pouvez ensuite vérifier d'autres facteurs de risque et commencer un traitement si nécessaire. Le test de cholestérol de cerascreen vous sert de point de départ, pour évaluer votre situation actuelle face au cholestérol dans votre sang.

• Qu'est-ce que le cholestérol ?

  Le lipide sanguin cholestérol est une substance semblable à un lipidequi est contenue dans certaines protéines de l'organisme, soit la protéine HDL, soit la protéine LDL. Le cholestérol HDL est appelé le "bon" cholestérol et le cholestérol LDL, le "mauvais".

  Le cholestérol est produit dans le foie. L'organisme en a besoin pour produire des hormones comme le cortisol, l'œstrogène et la vitamine D. On peut aussi en ingérer par voie alimentaire; on le trouve principalement dans les graisses animales comme le beurre, les œufs, le lait, le fromage et la viande. Plus nous en absorbons par voie alimentaire, moins le foie en produit.

• Qu'entraînent de mauvais taux de cholestérol ?

  Des taux de cholestérol LDL trop élevés ne se manifestent pas directement par des symptômes — il est donc difficile de les détecter sans un test. Cependant, le "mauvais" cholestérol peut entraîner l'accumulation de graisses dans les vaisseaux sanguins avec le temps. C'est ce qu'on appelle la calcification des vaisseaux sanguins (artériosclérose), qui augmente le risque de maladies cardiovasculaires.

• Comment les taux de cholestérol peuvent-ils devenir trop élevés ?

  En fait, ce n'est probablement pas la consommation d'aliments riches en cholestérolqui entraîne le plus souvent de mauvais taux. D'autres facteurs peuvent inclure l'obésité, le manque d'exercice, le diabète, l'alcool et la cigarette. La prédisposition génétique joue également un rôle.

• Comment améliorer vos taux de cholestérol ?

  Les aliments contenant du cholestérol ne contribuent pas beaucoup à votre taux de cholestérol HDL et LDL. La plus grande influence est votre poids et la quantité d'exercice physique que vous pratiquez. La perte de poids, l'exercice régulier et une alimentation équilibrée sont les mesures les plus importantes pour améliorer votre taux de cholestérol.

  De plus, vous pourriez envisager de réduire votre consommation d'aliments qui augmentent les taux de LDL. Il s'agit notamment de frites et de sucreries, de viande soumise à un traitement intensif, de soja, d'huile de colza et de tournesol et d'alcool.

• Pour qui le test holo-TC de cholestérol n'est-il pas adapté ?

  Le test d'analyse des taux de cholestérol HDL et LDL n'est pas ou seulement partiellement adapté à certains groupes de personnes :
  
  - Les personnes atteintes de maladies infectieuses telles que l'hépatite et le VIH ne peuvent pas effectuer le test de cholestérol.
  - Les personnes atteintes d'hémophilie ne doivent pas faire de test sanguin.
  - Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent effectuer le test de cholestérol que sous contrôle médical. Les valeurs de référence et les recommandations ne s'appliquent pas. Vous devriez donc obtenir des recommandations sur le résultat du test auprès de votre médecin ou thérapeute.
  - Le test de cholestérol n'est pas adapté aux enfants de moins de 18 ans.

  Ce test n'est pas destiné à analyser les maladies graves. Par exemple, si vous souffrez de dépression grave ou de douleurs extrêmes, consultez un médecin.