Probiotiques - Pour la flore intestinale & la digestion
Probiotiques et flore intestinale : comment sont-ils liés ?
Avec une alimentation adaptée, vous pouvez aider votre flore intestinale à retrouver son équilibre au quotidien. Vous devez éviter le sucre, l'alcool et les produits tout prêts. De nombreux légumes et fruits frais, les prébiotiques, c'est-à-dire certaines fibres alimentaires contenues dans les céréales, les oignons et les bananes, ainsi que les produits laitiers acides, favorisent en revanche le bon équilibre bactérien.
Cela vaut également pour l'amidon résistant, que l'on trouve par exemple dans les pommes de terre, les lentilles et les flocons d'avoine refroidis. Les probiotiques sont particulièrement bénéfiques pour la santé intestinale. Il s'agit de micro-organismes vivants qui ont un effet positif sur les processus métaboliques. Ils sont produits lors de la fermentation des aliments. On les trouve, par exemple, dans les yaourts et le vinaigre de cidre de pomme. Ils sont également vendus sous forme de capsules, de comprimés et de poudres.
Conseil pour la prise d'antibiotiques : selon les dernières découvertes, les probiotiques sont utiles pour reconstituer la flore intestinale pendant et après la prise d'antibiotiques.
La santé intestinale - un sujet important
Il est bien connu que les bactéries présentes dans les intestins ne font pas seulement un travail considérable pour une digestion saine, mais qu'elles protègent également les personnes contre les maladies et renforcent le système immunitaire.
Les bactéries intestinales contribuent à déterminer si nous souffrons d'une neurodermite, d'une maladie inflammatoire de l'intestin ou si nous ne tolérons pas les aliments. Mais comment ces connaissances sont-elles utilisées ? Les bactéries intestinales mangent ce que nous leur donnons. Les probiotiques permettent de cultiver de manière ciblée des groupes importants de bactéries et d'avoir un intestin sain. Sur notre portail santé, nous vous proposons un guide pour une flore intestinale saine.
Quel probiotique choisir ? Notre sélection de probiotiques pour la digestion et l'équilibre de la flore intestinale
Notre équipe de nutritionnistes et d’experts en compléments alimentaires vous recommande des probiotiques aux ingrédients purs, sans additifs et à haute biodisponibilité.
Des probiotiques en poudre ou en gélules : vous pouvez choisir votre probiotique selon vos préférences. Les probiotiques en gélules sont faciles à prendre.
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