Questions fréquentes sur le métabolisme, les vitamines et le test ADN

• Pourquoi tester le métabolisme des vitamines et les besoins en nutriments ?

  Chacun a des besoins différents en nutriments : Certaines personnes, par exemple, consomment de plus grandes quantités de vitamines. D'autres absorbent moins efficacement certains nutriments des aliments. D'autres encore ont tendance à présenter un risque de maladie, qu'ils peuvent contrecarrer par un apport suffisant de minéraux et de vitamines.

  Les nutriments dont votre corps a besoin en particulier sont également déterminés par vos gènes. Si vous connaissez mieux votre constitution génétique et votre métabolisme, vous pouvez vous assurer que vous recevez la bonne quantité des bons nutriments, par exemple grâce à des tests de carence en nutriments, un changement ciblé de régime alimentaire ou des compléments alimentaires.

  Le test ADN métabolisme des vitamines cerascreen® vous fournit des informations sur la manière dont votre ADN influence vos besoins en nutriments et sur les éléments auxquels vous devez prêter une attention particulière dans votre alimentation quotidienne.

  Important: Si l'analyse de l'ADN montre un risque accru de carence en nutriments ou de maladie, cela ne signifie pas automatiquement que vous allez le développer ! Ces prédispositions génétiques sont liées à des probabilités et à la possibilité de problèmes. Les recommandations pour une alimentation équilibrée qui répond à vos besoins sont également utiles pour les personnes chez qui ces prédispositions ne sont pas évidentes.

• Pour qui le test ADN du métabolisme des vitamines est intéréssant ?

  Le test a tout son sens pour toutes les personnes qui veulent s'assurer d'un apport optimal en vitamines, minéraux et autres nutriments ciblés. Les informations issues du test ADN du métabolisme des vitamines vous aident à identifier les nutriments essentiels et à prendre des mesures ciblées de lutte contre les carences en nutriments, en nutrition et en compléments.

  Pour certaines personnes, ces informations sont particulièrement intéressantes : les conditions de vie, les maladies et les régimes alimentaires tels que le véganisme peuvent influencer la quantité de certains nutriments dont vous avez besoin. Si vous avez déjà des besoins particuliers en vitamines et minéraux, il peut être utile de connaître vos conditions génétiques pour les besoins en nutriments.

• Comment fonctionne le test génétique ?

  Pour le test de métabolisme des vitamines, prélevez un petit échantillon de salive sur la muqueuse buccale. A cet effet, un coton-tige est inclus dans le kit de test avec lequel vous placez l'échantillon dans le tube de prélèvement. L'échantillon de salive nous est ensuite renvoyé, après quoi il est analysé dans le laboratoire médical spécialisé.

  Le laboratoire spécialisé effectue un séquençage complexe de l'ADN. Cela signifie que les composants de l'ADN peuvent être examinés en très petits morceaux. La durée de l'analyse dépend de la qualité de l'échantillon donné - parfois, le laboratoire doit répéter l'analyse plusieurs fois. Dans certains cas, il peut donc s'écouler jusqu'à quatre semaines avant que vous ne receviez le résultat du test.

• A quoi dois-je faire attention lors du prélèvement ?

  Plus la qualité de l'échantillon est élevée, plus le laboratoire peut l'analyser rapidement et facilement. Vous pouvez y contribuer en respectant les directives suivantes pour l'échantillonnage:

  • Vous ne devez rien manger ni boire pendant au moins une demi-heure avant le prélèvement de l'échantillon.
  • Ne vous brossez pas les dents et n'utilisez pas de rince-bouche ou de bain de bouche pendant cette période.
  • Ne fumez pas dans la demi-heure qui précède le test
• Que vous apprend le résultat du test ADN ?

  Sur la base des 26 gènes analysés, le rapport de résultats vous donne des informations sur les caractéristiques génétiques en ce qui concerne votre besoin en six groupes de nutriments. Dans chaque cas, vous recevrez une interprétation possible pour savoir si vos variantes de gènes indiquent un besoin "normal" ou "accru".

  Le besoin des éléments nutritifs suivants est étudié:

  • antioxydants
  • vitamine B12 et acide folique
  • Vitamine C
  • Vitamine D et calcium
  • Fer
  • Acides gras insaturés
• Quelles recommandations recevrez-vous ?

  Vous recevrez des recommandations concrètes sur la manière dont vous pouvez vous approvisionner en diverses vitamines et nutriments, en fonction du bon fonctionnement de votre métabolisme.

  Nous vous fournissons également des conseils généraux pour une alimentation saine que vous pouvez prendre en compte dans votre vie quotidienne.

• Que signifie le besoin en antioxydants ?

  Vous avez un besoin accru en antioxydants si votre corps a une tendance au stress oxydatif. Le stress oxydatif se manifeste lorsque trop de radicaux libres se produisent dans le corps - des molécules d'oxygène qui peuvent endommager le matériel génétique des cellules. Les antioxydants sont les antagonistes des radicaux libres et peuvent réduire leurs effets.

  Vous pouvez couvrir un besoin accru par votre alimentation quotidienne : nous les humains obtenons des antioxydants à partir d'un certain nombre de nutriments, notamment le zinc, les vitamines A, B2, C et E, le sélénium ou l'iode.

• Qu'est-ce que le besoin en vitamine C ?

  La vitamine C a un effet antioxydant et est impliquée dans de nombreux processus importants de l'organisme, par exemple dans la défense immunitaire, dans la formation du collagène et des hormones et dans le transport des acides gras.

  La carence en vitamine C est rare dans le monde occidental aujourd'hui, mais elle peut avoir des conséquences graves telles que des troubles de la cicatrisation, l'anémie et le saignement des gencives.

  Si vos gènes indiquent un besoin accru, il est conseillé de faire attention à l'apport d'aliments riches en vitamine C. Il s'agit notamment de nombreuses baies, d'agrumes, de poivrons et de légumes verts comme le chou frisé et les épinards.

• Pourquoi a-t-om besoin de vitamine B12 et acide folique ?

  Une variante génétique peut augmenter le risque d'augmentation de l'acide aminé homocystéine dans l'organisme. Cela peut à son tour augmenter la probabilité d'athérosclérose et d'autres troubles circulatoires.

  Vous pouvez y remédier en contribuant à assurer un apport suffisant d'acide folique et de vitamine B12. En effet, ces deux nutriments régulent la production d'homocystéine et contrecarrent un excès.

  C'est particulièrement important pour les personnes qui suivent un régime végétarien ou végétalien - car la vitamine B12 se trouve presque exclusivement dans les produits animaux. Les végétaliens doivent donc vérifier régulièrement leur statut et prendre de la vitamine B12 via des compléments alimentaires.

• Qu'est-ce que le besoin en vitamine D et en calcium ?

  La vitamine D et le calcium sont essentiels à la santé des os. La vitamine D contrôle l'absorption du calcium dans l'intestin. Le calcium, à son tour, est incorporé dans les os et les rend stables.

  C'est pourquoi il a été démontré qu'une carence en vitamine D a une influence majeure sur le risque de maladies telles que l'ostéoporose (perte osseuse) et l'ostéomalacie (ramollissement des os). L'on vous donne des conseils et informations concrètes sur la carence en vitamine D dans notre article dédié, ici.

  Si vos variantes génétiques indiquent un risque accru de perte osseuse, il est donc intéressant de vérifier l'apport en vitamine D et en calcium. De nombreuses personnes en Europe manquent de vitamine D, que notre corps produit à l'aide du rayonnement solaire.

  Testez-vous à une carence en vitamine D, avant l'hiver, pour en avoir suffisamment dans votre organisme. Retrouvez tous les détails du fonctionnement du test de vitamine D cerascreen® ici.

• Que signifie le besoin en fer ?

  Le fer est crucial pour la formation du sang. Votre corps a besoin de cet oligo-élément pour transporter l'hémoglobine des pigments sanguins et fournir de l'oxygène à l'ensemble de l'organisme. À long terme, une carence en fer entraîne généralement une anémie. Le fer que votre corps peut le mieux absorber provient des aliments d'origine animale tels que le foie, la viande rouge, le hareng et les œufs de poule. Apprenez-en plus sur la carence en fer, les possibilités de traitement et ses symptômes sur le blog santé.

  Vous devez être particulièrement attentif à une éventuelle augmentation de vos besoins si vous suivez un régime végétarien ou végétalien. Afin de tirer le meilleur parti du fer des aliments végétaux tels que les produits complets, les légumineuses et le tofu, vous devez les combiner avec des aliments riches en vitamine C.

  Si vous souhaitez enfin savoir exactement quel est votre taux de fer dans le sang, sans devoir vous déplacer chez votre médecin, testez-vous avec notre test de mesure du taux de fer. Simple à faire chez vous, avec analyse en laboratoire incluse dans le prix du test.

• Que signifie le besoin en acides gras insaturés ?

  Ils sont considérés comme les "graisses saines" - les acides gras insaturés et parmi eux surtout les acides gras Omega-3. Entre autres, les oméga 3 combattent les inflammations, améliorent la circulation sanguine et ont un effet positif sur le taux de cholestérol.

  Cependant, dans l'alimentation occidentale actuelle, beaucoup de gens consomment très peu d'acides gras oméga-3 et trop d'acides gras saturés et trans malsains.

  Les oméga 3 se trouvent principalement dans les poissons de mer gras et dans certaines huiles végétales, comme l'huile de colza, de noix et de lin. Si vous ne mangez pas de poisson, il peut être intéressant de prendre des suppléments d'oméga-3 - surtout si l'analyse des variantes de vos gènes révèle un besoin accru.

• Pour qui le test ADN métabolisme des vitamines n'est-il pas adapté ?

  Le test ADN métabolisme des vitamines n'est pas ou seulement partiellement adapté à certains groupes de personnes:

  • Les personnes atteintes de maladies infectieuses telles que l'hépatite et le VIH ne doivent pas effectuer le test génétique.
  • Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent effectuer le test ADN métabolisme des vitamines que sous contrôle médical. Les valeurs de référence et les recommandations ne s'appliquent pas. Vous devez donc obtenir des recommandations sur le résultat du test auprès de votre médecin ou de votre thérapeute.
  • Le test génétique n'est pas adapté aux enfants de moins de 18 ans.
  • Le test n'est pas destiné à diagnostiquer les maladies . Si, par exemple, vous souffrez de douleurs intenses, consultez un médecin.